痩身エステ.com TOP 痩身の基礎知識 痩身とダイエットの違い

痩身とダイエットの違い

痩身はダイエットとは違い、減量だけを目的としていません。体重以上に「身体を引き締める」という意識が先にあります。ですので、仮にという話ですが、例えば肥満症になっていた方が急激なダイエットを行った場合、二の腕などがたるんでしまうことになるでしょう。痩身は、こういった状態を作らないようにという美意識の元で行いますので、体重以上に「身体を引き締める」という痩せ方が大事になってくるのです。

そういった意味で、体重を減らすことだけを目的としたダイエットよりも、痩身はより美容の目的に傾いていることになります。逆にダイエットは体重を減らすことに主点を置いていることが多く、そのためには食事制限などを行うこともあります。実のところ、ダイエットによる栄養不足などは医療関係でも問題視されており、またお肌が荒れてしまう原因にもなるのです。

痩身は体重を減らすことを目的としていませんので、筋肉量が多くなる分だけ体重は減りにくい傾向にあります。しかし外観としては引き締まった体になりますし、脂肪を燃焼させる筋肉が多いこともあって、リバウンドの心配も少なくなります。健康的に美しく痩せた身体を作る痩身と、体重を減らすことのみを主点に置くダイエットとでは、健康と美容の両面で大きな差が出てくるのです。

痩身は引き締まった健康的な体を作るもの、ダイエットは体重を減らすことを目的としているものです。出来ることなら、健康的な痩せ方をするのが望ましいでしょう。

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